"T'as pas une mémoire d'éléphant". L'allusion vous fait sourire. Vous êtes plutôt du genre à ne même pas vous souvenir de l'endroit où est garée votre voiture. De toute façon, vous ne retrouvez plus vos clefs...

Si vous perdez la tête, ne vous souvenez plus du prénom de la petite cousine, ne savez plus où sont rangés vos shorts fétiches, attention ! Votre mémoire flancherait-elle ? Voici 5 astuces au travers de 5 verbes pour vous aider à la rebooster !

1- Apprendre. Entretenir sa mémoire c'est la faire travailler. Apprenez par coeur les numéros de téléphone ou adresses par exemple.

2- Jouer. Echecs, dame, bridge, scrabble : tous ces jeux de logique et stratégie sont d'excellents stimulants. Seul ? Foncez sur une grille de mots croisés !

3- Manger. Et oui, celà peut paraître stupéfiant mais se nourrir sainement joue à plein sur la bonne alimentation du cerveau. Et qui dit cerveau dit...Vous avez compris !

4- Dormir. Le sommeil permet, à travers plusieurs phases, au cerveau de trier et classer les informations enregistrées dans la journée. Faire l'impasse sur l'une de ces phases de sommeil nuit à la bonne conversation des souvenirs par exemple.

5- Boire. Enfin ne pas trop boire (d'alcool) ou boire beaucoup d'eau ! Une consommation excessive d'alcool entraîne des lésions irréversibles dans le cerveau. De quoi mettre là encore votre mémoire à mal !

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