Trois conseils pour nourrir la peau cet été !

Comment idéalement nourrir sa peau en été alors que nombre de tentations comme le barbecue ou les glaces invitent à tomber sous la tentation ? Ces mets certes délicieux en période estivale ne s'avèrent pourtant pas les meilleurs pour garantir un beau grain de peau. Voici donc nos trois conseils afin de conserver une peau resplendissante tout en s'offrant de temps à autre quelques petits excès alimentaires !

- Boire, boire et boire ! De l'eau doit on préciser ?! Ceci permet évidemment toute déshydratation. En effet qui dit déshydratation se traduit par un teint de peau plus terne vu la carence plus ou moins forte en sels et autres.

- Alimentation. L'été il est recommandé de privilégier les aliments forts en antioxydants enrichissants pour la peau, comme les vitamines A, C et E. En clair pensez noix, agrumes et salades majoritairement. Il est également recommandé de ne pas omettre les vitamines B qui soutiennent le beau rayonnement de la peau. Au menu : œufs et riz notamment !

- Baignade. Et oui, petit plus non négligeable, à l'heure de la baignade pourquoi ne pas avaler les longueurs non loin des poissons. Explications : les acides gras présents dans nombre de poissons représentent en effet des acteurs majeurs dans la réparation, l'humidité et l'élasticité de la peau. Alors partant ?

Source : Healthnews.