Les exercices aérobiques dopent le cerveau

Des exercices physiques quotidiens boostent les capacités du cerveau selon une étude américaine.

Ici il est précisément question d'exercices aérobiques menés à un rythme progressif (accélération continue et graduelle de la cadence et du volume d'intensité) à raison d'au moins trente minutes hebdomadaires. Une étude menée outre-Atlantique met aujourd'hui en parallèle la pratique de cette activité avec un meilleur fonctionnement, et donc un rendement optimisé, du cerveau. En observant et analysant les facultés d'un panel de pratiquants masculins, les chercheurs d'UCLA, Californie, sont arrivés à cette conclusion.

En brûlant des calories progressivement et rapidement, l'exercice physique s'attaque aux réserves d'énergie du corps. Toute la physiologie de l'être humain protégeant le cerveau, les scientifiques concluent que ce dernier bénéfice alors de toutes les ressources optimisant alors son rendement. En clair ? Cette activité physique permet à l'oxygène ainsi qu'aux protéines de circuler mieux dans le corps humain, donnée majeure pour le bon fonctionnement du cerveau ! Pour un cerveau dopé naturellement, rien de tel que se convertir à l'aérobic. Tous à la salle.

Source : National Institutes of Health’s et National Institute of Neurological Disorders and Stroke.