La forme au masculin ou comment la retrouver
Sport, musculation, fitness, hygiène de vie, alimentation saine sont des notions importantes afin de conserver la forme.
Marabout pratique vient d’éditer « La forme au masculin » qui deviendra votre véritable coach à domicile et qui au quotidien vous accompagnera pour conserver ou pour retrouver la forme et un corps d’athlète. L’ouvrage est écrit par un véritable coach Cyrius A. Rahman qui a développé des programmes de fitness pour les entreprises en collaboration avec Manfred Schwarz journaliste et auteur de nombreux ouvrages.
Découvrez des exercices pour développer votre endurance et votre musculation ainsi que les principes de base de la nutrition et de la relaxation.
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