Hugh Jackman : ses conseils pour prendre du muscle !

A l'occasion de la sortie sur grand écran de "X-Men Origins: Wolverine", le sculptural Hugh Jackman dévoile les recettes de sa prise spectaculaire de musculature.

Après un un an d’entraînement intensif, durant une heure et demie par jour, combinant footing, musculation, assouplissements, cardio-training, vélo, l'acteur affiche un physique d''armoire à glace. Mais ce n'est pas la seule méthode appliqué par le bel Apollon pour revendiquer ce physique charmeur. "Je me suis rendu compte que le résultat dépend à 30% de l’exercice physique et à 70% de l’alimentation", précise Hugh Jackman. L'acteur poursuit. "Il faut souffrir. En clair ? Se lever à 4 h du matin, manger des blancs d’œufs et, trois heures plus tard, du poulet ou du saumon accompagné d’ennuyeux légumes cuits à la vapeur et de riz complet, dans des proportions classiques,  et ainsi de suite toutes les trois heures", précise-t-il.

Hugh Jackman avance sa recette miracle en indiquant ne pas prendre "de féculents après le déjeuner et se limiter à 4 000 calories par jour". Résultat final après une année entière de ce programme suivi à la lettre ? Sept kilos de muscles de plus au compteur. Attention, les griffes ne sont pas inclues dans la marche à suivre...

Source : The Daily Mail.